- Аминокислоты
Аминокислоты это главные строительные кирпичики в нашем теле, из состоит вся мышечная ткань, все органы и гормоны и даже кости.
Важность и преимущества аминокислот как правило трудно переоценить так как от них на прямую зависит здоровье организма, они отвечают за такие факторы как рост мышечной массы, снижение жировой ткани, восстановление, выработку всех гормонов, выработку ферментов и антител.
В бодибилдинге аминокислоты крайне важны, так как даже при средних физических нагрузках идет расход более чем 80% всех свободных аминокислот в крови, что подчеркивает необходимость приема комплексных аминокислот в свободной и гидролизованой форме.
Особенно перед и после тренировоки когда организм нуждается в строительном материале в максимально быстрые сроки. Кроме комплексных аминокислот есть так же отдельные в свободной форме такие как аргинин который способствует выработке гормона роста, особенно при приеме перед сном, а так же вырабатывает окись азота что приводит с отличной накачке и пампингу.
Аргинин очень востребован и популярен в спортивной сфере так как улучшает положительный азотистый баланс, усиливает приток крови к работающим мышцым, приводит сосудистую систему в более эластивное состояние и улучшает накачку мышцы.
Аминокислоты усиливают синтез белка, являются строительным материалом, повышают работоспособность, повышают силовые показатели, выносливость, подавляют катаболизм (разрушение мышц), сжигают жировую ткань.
Аминокислоты лчше использовать утром после пробуждения, перед и после тренировки, одноклатная порция должна быть 15-20г
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
